☀　　　２１．４ / ８．０℃


朝
お茶漬け（たくあん・梅干・キュウリ漬物）
ヨーグルト（ハニーナッツ）

昼
冷麦＋味噌汁
小松菜としらすのペペロンチーノ（あさり・わかめ）
グレープフルーツゼリー＋バニラアイス

夜
味噌汁（白菜・椎茸・あげ）
ごはん
クルミちりめん
ままどおる２つ


頭痛と肩こりが酷くて久しぶりにバファリンを飲んだ。数時間布団で寝たらよくなった。