☀　　　１９．０ / ９．６℃


朝
チーズトースト
ミネストローネ
牛乳

昼
パンケーキ（グレーテルのかまどのレシピで、旨し）
バナナ
珈琲

夜
ごはん
ままかり
ミネストローネ
鶏むね肉の南蛮漬け
ミニトマト・胡瓜
グレープフルーツジュース＋牛乳


シーツ・ベッドパッドを洗濯