☀　　　１４．９ / １．１℃

朝
トースト（ベーコンエッグ）
ブロッコリー・スナップエンドウ
サンフルーツ
牛乳
珈琲

昼
ごはん
さんまの丸干し
菜花・ブロッコリー
味噌汁（白菜・あげ・牡蠣）

おやつ
マシュマロ
チョコ
カフェオレ
珈琲

夜
カップ麺（赤いきつね　わかめ・ほうれん草・ゆで卵）


DICのキルティング


インディアンウェルズの準々決勝、錦織はアメリカのソックにフルセットで敗れました。


今日テレビで心の老化を防ぐには、面倒くさいことをやってみるのが良いと言ってました。
なんでしょうか日によっては、何もかにもが面倒くさいというようなことがありますね。食事の支度も片付けもご飯を食べるのも（ごはん関係ばっかりだ・・・・）ホルモンバランスのせいでしょうか。