☀　　　　１３．３ / ７．６℃


朝
五目ごはん
たらこ
わさび漬け
大根と鶏挽肉の炊いたん
卵焼き（ほうれん草）
味噌汁（わかめ・とろろ昆布）
柿
緑茶

昼
納豆キムチチーズトースト
牛乳
柿
卵焼き
クッキー
バナナ
珈琲

夜
豆腐ステーキ（きのこあん）
大根と鶏挽肉の炊いたん
味噌汁（白菜・なめこ・わかめ・とろろ昆布）
たたき胡瓜の塩ごま油


パッチワークでランションマットを作り始める。