☀　　暑いですな。　　　３３．２ / ２３．３℃


朝
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
チーズトースト（ブロッコリー・ミニトマト）
牛乳
珈琲

昼
味噌汁でインスタントラーメン（豆腐・わかめ・ニラ・卵）

おやつ
ヨーグルトきな粉ドリンク

夜
ごはん
ホッケの開き
すじこ
カポナータ