☀ / ☁　　　　２７．１ / １８．４℃


朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
海苔佃煮
鮭
ブロッコリー
味噌汁
緑茶

おやつ
紅芋タルト

昼
ごはん
筋子
鮭
サラダ（キャベツ・ブロッコリー・胡瓜）
味噌汁
クリームパン
さくらんぼ

夜
レッドカレー（鶏もも・鶏むね・茄子・ズッキーニ・しめじ・ピーマン）
＋そうめん
きのこのマリネ（椎茸・舞茸・しめじ・玉葱・ベーコン）
サラダ(南瓜・ハム・マヨ）
韓国海苔
ビール