☀　　　　　２３．２ / １５．０℃


朝
ごはん
サバフレーク＋おろし生姜
もみ柴漬け
割り干し大根とがんもの炊いたん
味噌汁（きゃべつ・あげ）

おやつ
バナナ
ウエハース
珈琲

昼
グラノーラ
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
珈琲

夜
つけ麺で蕎麦（鶏肉・なめこ・舞茸・牡蠣）
さつま芋のかき揚げ（しらす・黒ごま）
亀せん


冷蔵庫の大掃除をする


「やさしい本泥棒」 2013 米/独　　○
ジェフリー・ラッシュ　エミリー・ワトソン


全仏3回戦
錦織はベルダスコに 6-3 6-4 3-6 2-6 6-4 フルセットの末勝利。よく頑張った！3時間21分