☀　　　　２４．２ / １１．５℃


朝
ごはん
納豆
クルミ小女子
ふりかけ
切干大根
昆布と干し椎茸の炊いたん
スープ（しめじ・きゃべつ・わかめ）
緑茶

昼
ごはん
ホタルイカ
スープ
とろろ芋
シュガーファース
珈琲

夜
ごはん
ハタハタ丸干し
パプリカスライス・茹でもやし
味噌汁（きゃべつ・もやし・帆立）


東武ストア、ウェルパーク、クリーニング

ポワロ「ナイルに死す」「杉の柩」　みた