うす☁　　　　２２．３ / １２．１℃


朝
トースト
目玉焼き
スープ（しめじ・きゃべつ）
オレンジジュース＋牛乳
珈琲

昼
ごはん＋中華あんかけ
菜花の炒め
スープ
パプリカのスライス（削り節）
バナナ
カフェオレ

夜
イカ焼き２つ
スパークリングワイン
切干大根
昆布と干し椎茸の炊いたん


イオン

マット類、コタツカバーのキルトを洗濯