☀　　　　１０．８ / ０．９℃


朝
ライ麦パンでハムチーズトースト
帆立のチャウダー

昼
カップ麺（チキンラーメン　わかめ）

夜
レーズンとモラセスのパン
牛乳
牡蠣のチャウダー


昆布巻きを圧力鍋で煮る。
クルミ小女子、数の子の塩抜きと薄皮剥きをする。