☂　　　１６．０ / １４．１℃



朝
トースト
バナナ
ミルクティー
緑茶

おやつ
信玄餅
チョコ（ラミー）
珈琲

昼
親子丼
ひじきと小松菜のチャンプルー
味噌汁（大根・人参・えのき・牡蠣）
飲むヨーグルト

夜
サラダ（南瓜・ブロッコリー・ゆで卵）
リンゴ


ＨＢでパンを焼く（ごま）


「キルビル」　クウェンティン・タランティーノ　　ウマ・サーマン　ルーシー・リュー　栗山千明　千葉真一

「モールコップ」 2009 米　　ケビン・ジェームズ　　△


「他人の墓の中に立ち」　イアン・ランキン　読了