☂　　　　２０．４ / １８．６℃


朝
ごはん
ひじきのふりかけ
べったら漬け
明太子
鮭
味噌汁（大根・えりんぎ・あげ・麩）
緑茶

昼
インスタントラーメン（牡蠣・ゆで卵・空心菜）
ヨーグルト（黒豆）

夜
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・オクラ・ミニトマト・コーン・南瓜・ゆで卵）


昼寝どろどろ


「ファムファタール」　ブライアン・デ・パルマ　アントニオ・バンデラス

「ハンナ・アーレント」 2012 独　　○

「ブレイキング・ゴッド」 2014 豪　おえ゛ーっ