☀　　　　３２．６ / ２１．５℃


朝
トースト
アスパラ
ヨーグルト（ママレード）
牛乳
珈琲

昼
赤飯（パック）
塩辛
味噌汁（大根・あげ）
高野豆腐
最中

おやつ
小魚アーモンド
粒より小餅
珈琲

夜
盛岡冷麺（味もやし・胡瓜・わかめ・ゆで卵・チャーシュー・キムチ・ごま）
冷奴


イオン、ウェルパーク


タオルケット2枚、シーツ、ベッドパッドを洗う