☀　　　　３３．３ / ２０．２℃


朝
ごはん
納豆
たくあん
梅干し
塩辛
さんまのかば焼き
高野豆腐
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
緑茶

昼
ごはん
梅干し
たくあん
ささげと竹輪の油炒め煮
味噌汁

夜
グラノーラ
蕪と胡瓜の浅漬け
サラダ（ブロッコリー・スナップえんどう・ミニトマト）