はれ　風強し　　　８．３ / −２．１℃


朝
雑穀米
卵納豆
たくあん
すじこ
白菜と鮭の炊いたん
味噌汁

昼
カレーうどん

夜
アボカドサラダ（芋・ゆで卵・マヨ）
ミートローフ


イオン