はれ　　　　１０．２ / −１．０℃


朝
ライ麦パン（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
ミネストローネ
カフェオレ

昼
雑穀米
牛蒡とネギの炒め煮（味噌）
白い煮しめ

おやつ
甘酒
豆大福
珈琲

夜
横手焼きそば（豚肉・ピーマン・キャベツ・人参）
味噌汁（大根・しめじ）
ビール


洗面所の大掃除


ＨＢでレーズンクルミぱんを焼く