はれ　　　　　２０．２ / ８．３℃


朝
ライ麦パン（ブルーベリージャム・ピーナツバター）
牛乳
コーンスープ（カリフラワー）
柿
珈琲

昼
ごはん
塩辛
わさび漬け
切干大根
味噌汁

夜
ごはん
明太子
納豆
鱈の味噌汁（大根・人参・えのき）
鶏とキクラゲのピリ辛炒め（筍・青梗菜）


イオン、ウェルパーク

布団カバーを洗濯する

空気が乾燥してるので大物を洗うのにちょうどよい。