うすぐもり　　　　　１５．４ / １１．５℃


朝
雑穀米
しじみの佃煮
わさび漬け
たくあん
塩辛
味噌汁
珈琲

昼
ハムチーズトースト（ミニトマト）
牛乳
ダックワース（アンテノール）
ティラミスケーキ（　同上　）

夜
ごはん
ビンナガの和風マリネ
切干大根
ほうれん草のおひたし


郵便局、ＪＡいるま野、クィーンズ伊勢丹、クリーニング