くもり　　　　２０．５ / １３．７℃


朝
雑穀米
納豆
イカの塩辛
ブロッコリー
味噌汁（ほうれん草・蕪・卵）

昼
野菜のスープカレー（一灯庵　舞茸・ブロッコリー）
ミニトマト
リンゴのコンポート＋バニラアイス

夜
雑穀米
イナダの和風マリネ＋山芋
大根おろし＋なめたけ
きんぴらごぼう
味噌汁（きゃべつ・絹さや・えのき）
ビール


クリーニング、イオン、ウェルパーク

昼寝