くもり　　　　２３．４ / １１．８℃


朝
雑穀米
納豆
たくあん
わさび漬け
茹で白菜＋なめたけ
味噌汁
珈琲

昼
納豆キムチチゲラーメン
ソフトサブレ
甘酒
みかん

夜
雑穀米
鮭
ひじきと小松菜のチャンプルー
高野豆腐の煮たの