雨 / くもり ｜ はれ　　　　　２６．９ / ２０．３℃



朝
おにぎり（わかめごはん＋梅干し）
たくあん
卵焼き
切干大根
味噌汁

昼
温麦（鶏もも・牛蒡・筍・えりんぎ・ネギ）
さんまの丸干し
ヨーグルト（黒豆）

夜
雑穀米
するめイカの刺身
南瓜・ブロッコリー＋コーンスープ＋チーズ・マヨを焼いたもの
生姜昆布
わさび漬け
柿


ウェルパーク、イオン