雨（台風11号）　　　　　　　　　　　　2000歩


朝
雑穀米
白菜と鮭の炊いたん
スープ
ポテトサラダ
トチ餅
珈琲

昼
雑穀米
すじこ
生姜茄子
味噌汁
ホットケーキ
バナナ

夜
牛めし（冷凍）
サラダ（芋・きゃべつ・胡瓜・ミニトマト・チーズ）
蒸し南瓜＋マヨ
焼きソーセージ
味噌汁（豆腐・わかめ）


「我が家のおバカで愛しいアニキ」 2011 米