うすぐもり / はれ　　　　２８．５ / ２０．０℃　　　　2100歩
　海の日（祝日）

朝
グラノーラ
ミックスベジタブルソテー
珈琲

昼
雑穀米
塩辛
鮭のさざ波漬け
キャベツとニラの卵とじ
味噌汁

夜
焼きそば（豚肉・きゃべつ・ピーマン）
味噌汁（なめこ・豆腐）
油揚げの納豆はさみ焼
ビール
鯛焼き
緑茶