はれ　　　　２９．１ / １９．３℃


朝
雑穀米
納豆
おかか昆布
ほうれん草のおひたし
もやしとわかめのごまドレあえ
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
コーヒー

昼
インスタントラーメン（ネギ・カイワレ・麩・海苔）
ブロッコリー
チーズ

おやつ
クッキー
カフェオレ

夜
トマト系ソースでリングイネ（玉ねぎ・ベーコン・オリーブ・スライスチーズ）
スープ（胡瓜・わかめ）


めずらしくスッキリと心地よい天気になってます。


クリーニング・イオン・ウェルパーク


「本陣殺人事件」　中尾彬