はれ　　　　22.8 / 11.5℃


朝
トースト
カレー
ヨーグルト（パイン）
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
納豆＋梅干し
たくあん
芋・菜花
味噌汁（豆腐・なめこ・とろろ昆布）

夜
チャーハン（ネギ・椎茸・ベーコン・卵・アスパラ）
味噌汁
豆サラダ



「間違えられた男」 (1956) ヒッチコック　　ヘンリー・フォンダ
「レンタネコ」　市川実日子　田中圭　光石研　



あまりに腹が出ているので、今日からおやつは中止します。
Okなのは果物、ヨーグルト、のど飴、スキムミルク、牛乳、ガム。