うすぐもり　　　　15.8 / 5.4℃


朝
白い丸パン
バナナ
八朔
ホットミルク
珈琲

昼
ごはん
紅鮭
切干大根
ブロッコリー・きゃべつ
味噌汁

おやつ
バナナ
スキムミルク

夜
コンキリエでプッタネスカ
サラダ（きゃべつ・ブロッコリー・トマト・芋）
ソーセージ（トンデンファーム）


フランク・ティリエ「シンドロームE（下）」　読了


花粉が部屋の中にも入って来てだろう喉がいがらっぽい。マスクをすると楽になる。空気清浄機を動かしたら、案の定反応あり。

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