うすぐもり　　　　5.5 / −2.6℃


朝
ハムと卵のサンド
ブロッコリー
金柑
バナナ
カフェオレ
紅茶

昼
ごはん
納豆＋梅干し
韓国海苔の佃煮とキムチで手巻き
味噌汁（豆腐・椎茸・わかめ・とろろ昆布）

おやつ
ココナツサブレアイス
ポテトチップスチョコレート（ロイズ）

夜
ごはん
塩サバ
春菊のごま和え
ひじきの煮たの（ひじき・人参・甘唐・あげ・ピーナツ）



ポワロ「三幕の殺人」