はれ　　　　　8.7 / −1.1℃


朝
トースト
みかん
牛乳
珈琲

昼
トマト味ラーメン（白菜・ブロッコリー・ムール貝）
生姜ごはん
きんぴら
南瓜煮

おやつ
ホワイトチョコ
シュークリーム
うにせん

夜
ローストビーフ
濁り酒


クリーニング、セブン１１、IYネットスーパー


カーディガンを編み始める。

一昨日あたりから腰と尻が張る。
マンションの外の落ち葉ひろい。
酷く乾燥してる３０％