はれ　　　　35.2 / 25.3℃


朝
グラノーラ
緑茶

昼
蕎麦
納豆
ピクルス

おやつ
ココア

夜
雑穀米
豚の生姜焼き
鮭
ナムル（ほうれん草・大根・人参・もやし）
トマトとオクラのナムル
味噌汁（白菜・しめじ・あげ）



ロンドンオリンピック開幕しました。
今日も暑いです。


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