くもり　　　　19.7 / 13.9℃


朝
ごはん
ハムエッグ
サラダ（アスパラ・わかめ・トマト・胡瓜）
味噌汁（きゃべつ・あげ）
たくあん

昼
雑穀米
煮しめ
鮭フレーク

おやつ
甘酒

夜
雑穀米
時鮭
ひじきの煮たの
パプリカのマリネ
キムチ
味噌汁（きゃべつ・あげ）