はれ　　今日も風が強く乾燥している　　19.2 / 11.0℃


朝
雑穀米
納豆
海ぶどう＋山芋
胡瓜塩もみ
たくあん
高野豆腐の煮しめ
味噌汁（きゃべつ・えりんぎ・わかめ）

昼
カレーうどん
納豆
もずく

おやつ
ココア

夜
海鮮丼（生カツオ・鯛・ヒラメ・イカ・サーモン・山芋・海ぶどう）
もずく
胡瓜の塩もみ
ナムル
高野豆腐の煮しめ


クリーニング、イオン、東武ストア

昨日夫が海ぶどうをもらってきたので今夜は急きょ海鮮丼に。
海ぶどうってけっこうしょっぱい。