くもり　　　　7.7 / 2.9℃


朝
トースト
野菜のクリームシチュー
牛乳
コーヒー

昼
雑穀米
牛とごぼうの似たの
味噌汁（里芋・わかめ）
クッキー
紅茶

夜
雑穀米
ホッケの開き
べッたら漬け
塩辛
かつお昆布
味噌汁


「シェルター」　ジュリアン・ムーア

「ミスティック・リバー」　ティム・ロビンス　ショーン・ペン　ケビン・ベーコン

ポワロ「三幕の殺人」「複数の時計」みる

HBでオレンジピール入りパンを焼く

こたつカバーのパイピングを縫う