はれ / 雨（雷）　　　　３４．０ / ２４．６℃


朝
グラノーラ
グレープフルーツ
珈琲

昼
雑穀米
肉豆腐
ハタハタの一夜干し

夜
つけ麺（冷凍の太麺堂々　きゃべつ・ニラ・あさつき・メンマの炒めたの）
グレープフルーツ
ぶどうのゼリー（キハチ）


ライフで買い物
髪を切りに行く

ガーゼケットを洗濯する