快晴　　　　２８．６ / １３．９℃


朝
カレー粉パン
ボンカレー
ヨーグルト（林檎ジャム）
牛乳
珈琲

昼
鶏塩ラーメン（もやし・天かす・麩・わかめ）
なすのマリネ

夜
雑穀米
さんまのやわらか煮
春菊のお浸し
豚汁
マンゴー
麩まんじゅう
草大福


半纏と冬のキルトジャケットを洗濯
クリーニング、ローソン100
昼寝どっさり
少しネットで部屋探し