雨　　　　　１８．１ / １２．６℃


朝
栗粉のパン
ブロッコリー・スナップえんどう
オムレツ
ヨーグルト（苺ジャム）
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
肉豆腐
昆布と大根の煮たの
味噌汁（なめこ・あげ）

夜
雑穀米
キムチ納豆
タラコ
うど・タコ・わかめの味噌マヨ和え
ほうれん草のお浸し
味噌汁

おやつ
柏餅
桜餅
チョコ
ごま煎餅
トマトジュース


昨日からなんだか寒い・・・朝からずっと頭痛がしていて、薬を飲んでたっぷり昼寝したら、夜になってようやくバファリンが効いて楽になった。
頭痛薬は飲むタイミングが大事、ずい分痛くなってからだと効くまで時間がかかる。