くもり　　　　１３．２ / ２．９℃


朝
オレンジピールのパン
グレープフルーツ
牛乳
珈琲

昼
雑穀米
鮭
きんぴらごぼう
味噌汁（なめこ・わかめ）

おやつ
りんご
クッキー

夜
きな粉餅
桃ラー＋海苔餅
シーフードヌードル
グレープフルーツ


HBでライ麦パンを焼く
クッキー（スノウボール）を焼く

「カポーティ」(2005米)　フィリップ・シーモア・ホフマン
「ウルトラ I LOVE YOU !」(2009米)　サンドラ・ブロック