くもり　　　　１１．７ / ０．７℃


朝
太巻き
金時豆煮
南瓜煮
味噌汁（大根・しめじ・わかめ・あげ）

昼
ライ麦クルミパンでサンド（ハム・チーズ）
オレンジジュース
牛乳
太巻きの残り

夜
ごはん
ホッケの開き
たくあん
煮豆
味噌汁（大根・あげ・わかめ・しめじ）


キルティングする

「脳内ニューヨーク」(2008米)　フィリップ・シーモア・ホフマン　サマンサ・モートン