はれ　　　３３．２ / ２４．８度

朝
コーンフレーク（ココナツ・ヨーグルト）　オムレツ（チーズ・ミニトマト）　コーヒー　西瓜

昼
長崎ちゃんぽん　バニラバー　

夜
雑穀米　鰹のタタキ　茄子の漬物　味噌汁（大根・なめこ・とろろ昆布）　ビール


えらく久しぶりに駅向こうまで（西友・クィーンズ伊勢丹）買い物に行った。
めちゃくちゃ暑かった・・・やっぱ駅向こうまでは遠いのう・・・。
つい買いすぎて荷物は重いし、へろへろでした。
いやそれよりも家に着いて鏡を見たら案の定、顔が真っ赤っかでした。。。やっぱりか。（日に焼けたのではありません。風呂から出た時みたいな感じで。）
どうして皆は顔が真っ赤にならないの？
３０度を超えた快晴の日は向こうまで買い物に行くのは危険だな。