くもり　　　27.7 / 22.1℃　　　60〜80%


朝
ドライフルーツの全粒粉パン　オレンジジュース　牛乳　珈琲

昼
赤飯　ししゃも　カポナータ　ブロッコリー

夜
雑穀米　チンジャオロース　胡瓜とわかめの酢の物　ひじき　味噌汁（麩・とろろ昆布）



エプロン作り
掃除機をかける。
ソファー、座布団、クッションなどに布団乾燥機をかけてみる。そのあと掃除機で吸ってみる。
寝室のクローゼットに除湿機＆プラズマクラスターをかける。

梅雨に入ってからの湿度はホンマにヒドイ。