くもり/雨　　　２８．９ / ２１．７℃


朝
ドライフルーツの全粒粉パン　ヨーグルト（パイン・オレンジ）　牛乳　コーヒー

昼
炊き込みご飯　高野豆腐の煮しめ　ブロッコリー　味噌汁（豆腐・なめこ・海苔）

おやつ　メロン　レモンパック　鮭とば

夜
坦々麺（肉みそ・チンゲン菜・あさつき・カシューナッツ・ザーサイ）　ポテトサラダ　エビニラ饅頭


クリーニング、セブン１１

HBでホシノを使ってオレンジピール入りのパンを焼く。

編物する。