快晴　　　　３０．７ / １７．２℃


朝
サンド（ハム・チーズ・胡瓜）　パイナップル　牛乳　コーヒー

昼
雑穀米　ひじきのふりかけ　肉じゃが　ツブ　味噌汁（大根・しねじ・わかめ）

おやつ　ココアビスケット（ブルボン）　チョコ　バナナ

夜
プッタネスカ（リングイネ）　ローストビーフ　スティックサラダ（セロリ・人参・胡瓜　セロリ味噌で）　焼き鳥（ハツ・皮・ナンコツ）　赤ワイン（2004 シャトー・ル・プランティエ）


ソファーを移動して部屋の模様替えをする。
布団カバー・シーツ等洗濯する。
ハナマサ・クリエイトで買い物。

「幼獣マメシバ」みる　佐藤二朗　藤田弓子