はれ　　　１８．８ / ６．７℃



朝
マヨ粉チーズトースト　フルーツライ　ミネストローネ　牛乳　コーヒー

おやつ　チョコ　福豆　全粒粉ビスケット

昼
雑穀米　鮭　厚揚げのとろとろ煮　サンラータン　

夜
チャーハン（ベーコン・長ネギ・椎茸・卵・豆板醤）　厚揚げのとろとろ煮　サンラータン


シーツ・タオルケットを洗濯
冬のスーツをクリーニングに持っていく。
乳がん検診の予約をする。明日空いているそうなので明日にする。善は急げ（鉄は熱いうちに打て）というところかな。気持ちが乗っているうちに動かないとね。