雨/くもり　　　　７．７ / １．６℃


朝
ハムチーズサンド　カフェオレ

昼
あんかけうどん（豆腐）

夜
コーンフレーク　プリン



明日の大腸内視鏡検査に備えて今日は食物繊維なしの食事。
これが難しい（ってほどでもないんだけど）食べられるものがない。
いや、ないってことはないんだけど（ヤヤコシイ）
ごはん、麺類、肉、魚などはＯＫなのです。

ここからは自問自答
牛乳も大丈夫だよな・・・卵もＯＫだろう。チーズも繊維ないよね。
あとは？
あれー何かあるっけ？
豆腐ならすり潰してるし大丈夫だよね・・・。
納豆は？・・・納豆はやめとこう。
なんか乳製品以外は特に思いつけなかった。

３食とも軽めに、という事なので肉はやめた。とういか普段から大して肉は食べてないのだ。
うちで焼いたパンは全粒粉やライ麦が入っているので物凄く久しぶりにスーパーで普通の角食を買いました。（ケンミンショーで言ってたけど角食って言うのは北海道民だけだそうです）