はれ　　　９℃


朝
オレンジピール入りフランスパン（蜂蜜）　八朔　サラダ（ブロッコリー・スナップえんどう・菜ばな・わかめ・じゃが芋）　牛乳　コーヒー

昼
雑穀米　コロッケ（男爵・キーマ）　茶碗蒸し（出来合い）　味噌汁（大根・しめじ・とろろ）　サラダ（菜ばな・スナップえんどう・じゃが芋）

夜
雑穀米　鶏のから揚げ２種（塩系・タイムなど、醤油系・にんにくなど）
ナムル（ほうれん草・人参・大根）　サラダ（千切りキャベツ・胡瓜・ブロッコリー・わかめ）　スパークリングワイン（シレーニ　セラーセレクション）



西友・クィーンズ伊勢丹で買い物
今日も快晴、そして珍しく風が強くて気温の割には冷えてます。
昨日も夕方頃にえらく強い風が吹いてました。

今年は指先が割れ放題！！
割れるのは例年のことだけど・・・まぁいつもは５回とか
なのに今年はもう１０回ではきかない、２０とかいってるかも。
北海道以上に乾燥してる土地のせいかな？
ハンドクリームもちょこちょこ新しいのを買って試してみたりして。
最近買ったユースキンのが少しいいみたいで今は回復傾向に。一緒に付いてた手袋を寝る時にはめてるのが効果的なのかな。

きょうは夫の誕生日だったのでリクエストにお答えして鶏のから揚げ＆スパークリングワインで夕飯。いつもより多めに作ったけど、あればあるだけ食べてしまう二人・・・・完食です。