はれ/くもり　　　９．４℃


朝
雑穀米　ハムエッグ　きんぴらごぼう　味噌汁（麩・とろろ昆布）　昆布の佃煮

昼
アマトリチャーナ（リングイネ）　ハム　赤ワイン　サラダ（きゃべつ・胡瓜・ブロッコリー・ミニトマト・わかめ・ゆで卵）

おやつ　とらやの羊羹


クリーニングを出しに行く
ローソン１００で買い物


今日は珍しく部屋の中が暖かい。
電気ストーブ弱（ハロゲン４００W）で１９度に達している。