雨　　　23.4℃


朝
黒パン（ベッカライドルフィー）でハムチーズサンド　クルミといちじくのぱん　西瓜　紫キャベツ・とまと・入り卵のサラダ　牛乳　コーヒー

昼
雑穀米　イカ・玉ねぎ・ししとうのカレー炒め　胡瓜の浅漬け
味噌汁（冷凍豆腐・筍・わかめ）

おやつ　アポロチョコ　クルミといちじくのぱん　ほうじ茶

夜
雑穀米　筋子　胡瓜浅漬け　小松菜の胡麻和え


古い写真の整理
サンクスでＰＣのリサイクル料を払う
たっぷり昼寝してしまう