はれ　　　4.9℃


朝
ドライフルーツとナッツの全粒粉パン　スクランブルエッグ（トマト・チーズ）　牛乳　コーヒー

昼
雑穀米　イクラ　キムチ鍋の残り

夜
おはぎ　納豆のてんぷら　かけ蕎麦



ＷＢＣ　日本ＶＳ韓国　6−2で勝つ　2勝2敗

餡を煮ておはぎを作る

サンプラーのピースワークをする

キルトと座布団を洗う