はれ　　　1.8℃


朝
おにぎり２つ（ゆかり＋黒ごま＋梅干し、白ごま＋鮭）　ほうれん草のソテー　ソーセージ　味噌汁（豆腐・わかめ）　つぼ漬け　コーヒー

昼
雑穀米　ホッケのぬか漬け　ピクルス　昆布巻き　黒豆

おやつ
りんご　マカロン

夜
雑穀米　おでん（大根・がんも・蕗＋揚げ＋干瓢・蒟蒻・白滝・昆布）


昨年末頃にＴＶで放送した東条英機物語（タイトル違うかも？）をみた。
出演はビート・たけし、阿部寛など


おととし買った「エコはしくん」、４つ買ってまだ２膳分手つかずなのがあった。急にやる気が出て今日一日で１膳完成。いちいの木は柔らかくて削りやすい。

とても眠くて１０時に寝る。