はれ　　　0.1℃


朝
コーンフレーク　パイン　いちご

昼
キムチ鍋の残り　ガレット・デ・ロア　ミルクティー

夜
雑穀米　ホッケのぬか漬け　ほうれん草のお浸し　わさび漬け　味噌汁（ホタテの稚貝・卵白）



病院へ尿の再検査に行ってきた。
なんだかんだで終わったら3時間かかってた。今日は本を持っていくのを忘れてしまった。失敗。
血液検査もしてどこも異常なしでした。良かった。
ただ予想外に総コレステロールが高くて驚きました。
やっぱり洋菓子系のせいかな。脂ものに気をつけて・・・と医師に言われた。イメージとしては揚げ物とか余り食べ過ぎないように・・・って雰囲気なんだけど、お菓子以外では殆んど脂を取っていないから何となく「へ？」って感じで実感が無かったです。
しばらくクッキーは禁止！

帰りにホクノーで買い物してるとき、日糧パンのコーナーでアップルパイを売っていて、買おうと手に取った後「そういえば・・・・」とふと裏書を見てみたら「脂肪分30ｇ」って〜！！そんなにあるの？？
そっと置いて帰ってきました。
パンでもデニッシュ系は気をつけなくちゃ。