はれ　　２０℃

朝：コーンフレーク、スクランブルエッグ、茹でブロッコリー、コーヒー

部屋掃除、スリッパが臭ってきたので洗う。いい天気なので今日中に乾きそう。

昼：生姜ごはん、糠さんま、切干大根、煮た油揚げ、ゆでブロッコリー
　　味噌汁（大根・わかめ）

「フランシスコの２人の息子」（ブラジル）見る。
なーんかいい映画でした。そしてまたもや涙、涙・・・・でした。
息子役の子がとーっても可愛いい、目がキラっキラしてるの。

黒糖蒸しパン作る。（モラセス・くるみ入り）

おやつ：蒸しパン２つ

夜：ミネストローネ、ペンネジェノベーゼ（とりササミ、じゃがいも、いんげん）